Beweglichkeit
Wer rastet, der rostet – das gilt umso mehr im Alter. Senioren, die regelmäßig Sport treiben, halten ihre Knochen robust und bleiben körperlich beweglich. Sanfte Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Gymnastik oder Wandern eignen sich für jedes Alter. Selbst Rheuma oder Arthritis können durch leichte Bewegung erträglicher werden. Egal ob alleine oder in der Gruppe – Aktivsein hebt auch immer die Stimmung und damit die Lebensqualität.
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