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erste Abwehr

Wenn die ersten Anzeichen einer Erkältung auftreten, sollte schnell gehandelt werden, bevor die Symptome für einen Totalausfall sorgen. Ein heißes Bad, am besten mit wohltuenden Kräutern oder ätherischen Ölen, kann Wunder wirken – genauso wie ein frisch aufgebrühter Erkältungstee. Ein Warmhalten des Körpers ist jetzt genauso wichtig wie Entspannung und eine Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Vitamin C und Zink sind bewährte Helfer, die auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich sind.
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