Eine leichte, aber vitaminreiche Kost ist für Alt und jung ratsam. Ein Mangel an Vitaminen oder Spurenelementen macht sich häufig an Symptomen wie Schwindel, Müdigkeit, Nervosität, mangelnder Leistungsfähigkeit oder einschlafenden Gliedern bemerkbar. Ein Bluttest beim Arzt kann Aufschluss darüber geben, was genau dem Körper fehlt. Sofern ein Mangel an Vitaminen oder Spurenelementen besteht, können unkomplizierte Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz kommen, die schnell wirken und wieder auf Trab helfen.